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Un peu de coaching mental en cette période estivale très chaude
L’allégorie de la calèche
Dans quel état est votre carrosse ? Comment va votre cocher ? Quelle route votre voyageur a-t-il choisi ? Dans quel état émotionnel sont vos chevaux ?
La calèche avec ses roues et son habitacle représente le corps physique humain. C’est le plan physique.
Les chevaux (un noir et un blanc) représentent nos émotions, nos sentiments et nos perceptions humaines. C’est le plan émotionnel.
Ils sont puissants, et complémentaires. Parfois ils s’opposent et cela devient dangereux pour la calèche, le cocher et le voyageur.
Le cocher est le conducteur de l’attelage.
C’est le plan conscience ou l’intelligence. Le cocher a pour rôle de transmettre certaines informations au voyageur et en reçoit de ce dernier également, tout en menant les chevaux. Il apprend tout au long du parcours (vie), de façon empirique, grâce aux éléments extérieurs.
Le voyageur, représente l’âme, la sagesse acquise et l’intuition. C’est le plan spirituel. C’est le seul à décider d’un chemin ou d’une destination. Il communique avec le cocher par l’intermédiaire de l’intuition et de sa « petite voix ». Parfois, il s’endort durant le chemin. Et puis une secousse le réveil. Cela peut être les chevaux qui se cabrent, la roue qui heurte une pierre ou le cocher qui s’endort aussi et cela secoue le carrosse et réveille le voyageur.
Les deux personnages ont besoin l’un de l’autre, et il vaut mieux que ce soit fluide entre eux.
Le voyageur peut décider de prendre toujours la même route, avec les mêmes écueils. Le cocher peut parfois avoir envie de fouetter les chevaux pour aller plus vite puisqu’il connait le chemin. Sans ordre, le cocher suit toujours le même chemin : celui droit devant lui. Souvent, le cocher aime ses chevaux et les connait bien et sait quand ils ont besoin de répit. Il sait aussi qu’il faut s’arrêter pour réparer le carrosse endommagé par des ornières sur le chemin.
Les chevaux peuvent être fatigués, avoir froid, faim ou peur et ils réagissent et emmènent le carrosse subitement ou s’arrêtent.
Si le voyageur, le cocher et les chevaux se souviennent de mauvais parcours boueux par exemple, ils risqueront d’être hésitants. De même s’ils doivent empruntés les mêmes chemins caillouteux.
Parfois le carrosse est fait de bois dur, très résistant, parfois moins. Alors si les conditions de voyage sont très difficiles, il se rompt souvent.
Parfois le cocher a une volonté plus forte que celle du voyageur ou inversement.
Votre conscience vous dicte de ne pas prendre le chemin proposé par votre intuition ou au contraire celle-ci vous détourne de l’objectif qui avait été décidé.
Cet ensemble représente votre personnalité.
Votre mental lui – cad l’intelligence, les émotions et les expériences- est formé de l’ensemble des êtres vivants de cette allégorie.
Pour que le voyage se passe bien, il faut aligner ces personnes et animaux dans l’attelage.
Dans quel état est votre carrosse ? Comment va votre cocher ? Quelle route votre voyageur a-t-il choisi ? Dans quel état émotionnel sont vos chevaux ?
Ouragan et santé mentale
Alors que l’ouragan Milton vient d’impacter la côte ouest de la Floride, où j’ai travaillé comme éducatrice Montessori dans une école Montessori à Charte, je pense aux enfants et leur famille, aux habitants, aux professionnels de ces lieux que j’aime particulièrement.
Les événements climatiques n’ont pas de loi et touchent les individus sans regard sur leur statut. Riche ou pauvre, adulte ou enfant, travailleur ou non, l’ouragan marquera la vie de chacun.
De ces événements tragiques et de la détresse qui en découlent, nait une solidarité spontanée et forte, souvent internationale qui, elle non plus, n’a pas de barrières sur l’âge, le statut ou l’histoire de l’individu.
En cette journée dédiée à la santé mentale, nous souhaitons faire passer le message de l’importance de la prise en compte du soin mental, à tout âge.
Notre santé mentale détermine notre bien-être quotidien. C’est la somme intérieure et singulière de tout ce qui ne se voit pas en chacun de nous : nos pensées, notre chemin de vie, nos émotions, nos valeurs, nos objectifs…et cette somme est plus importante que ce qui se voit de l’extérieur.
En prendre soin est essentiel.
Je suis éducatrice du mental (terme que j’ai créé à l’issue de ma formation en coaching mental en 2020) et je puise dans mes différents registres pour vous accompagner en individuel ou en groupes. Des éducateurs(trices), des équipes professionnelles, des sportifs en ont déjà bénéficié.
J’ai créé « la posture des 5 » S il y a quelques années dont un des S concernait le Soin et un autre la Santé.
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Chaque jour, des enfants touchés par des événements catastrophiques (naturels ou non) sont impactés mentalement. L’accompagnement mental est indispensable à leur mieux-être.