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Méthode OML

« Il a rattrapé son retard » ou comment refuser les peurs des autres

Hier, je parlais avec une maman d’un enfant à troubles autistiques. Dans la conversation, elle me dit  « Il a rattrapé son retard en CP ».
De quoi parle-t-elle ? Du retard pour arriver à l’heure en classe ? Du retard dans ses exécutions d’apprentissage ?
Je lui demande gentiment d’expliquer ce que cela signifie pour elle.
Elle se lance alors dans des descriptions qui sont plus des comparaisons. « Il écrit en cursif comme les autres ! »

Cette maman porte le poids de ses peurs. D’où viennent-elles ?


C’est souvent notre entourage qui nous propose ses peurs. Et chaque jour nous sommes capables de mettre sur notre dos des peurs, nous chargeant toujours plus.

Comment faire pour se décharger ?

Nous pouvons entendre ce qu’on nous dit, mais c’est important, de ne pas transformer cela en peurs.

« Votre enfant a du retard ». « A qu’est-ce qui vous faire dire cela ? »

« Il n’écrit pas du tout ». « Est-ce que c’est définitif ? »

« Il ne joue pas avec d’autres camarades. » « A la maison, il joue avec ses soeurs. »

« Il n’arrive pas à se concentrer ». « Il construit des maquettes lego durant des heures. »

Les peurs des parents deviennent souvent les peurs de leurs enfants et ainsi de suite dans la succession généalogique.

Idem sur les menaces. Si autour de vous certains fonctionnent dans le mode « menaces », ils ne pourront poursuivre longtemps ainsi la relation, car c’est vous qui avez le pouvoir de ne pas activer les paroles en charges menaçantes. Ce ne sont que des paroles.

« On ne pourra pas le faire passer en CE1 ». « Il a prouvé, dans plusieurs domaines, qu’il pouvait s’adapter. »

« S’il ne fait pas ses devoirs de Mathématiques, il ne pourra pas progresser ». « Actuellement, il grandit beaucoup et cela le fatigue énormément.’

Attention, il ne s’agit pas de se soustraire aux lois, ni aux organisations. Il s’agit de ne pas créer de peurs inutiles, qui ont pour conséquences de nous déstabiliser, nous ralentir voire nous nuire.

Murielle Lefebvre
Educatrice du mental

 

En finir avec l’affaiblissement des cerveaux

Hier, je faisais des calculs arithmétiques. Ma calculette solaire étant tombée en panne, je me tournais vers une calculette numérique sur mon ipad. A mon grand étonnement à la fin de chaque calcul on m’obligeait à regarder une vidéo et quel ne fut pas mon étonnement devant toutes les horreurs présentées.

Des jeux vidéos violents, vulgaires et sans aucun intérêt.
Comment peut-on passer son temps devant ce genre d’ignominies ?

Nous devant prendre conscience du fait que nous sommes des proies pour une industrie qui profite de la naïveté, de la paresse et de la faiblesse des individus. Nous adultes, pouvons réagir et arrêter cette agression néfaste. Il suffit que je trouve une autre calculette et le problème est réglé. Nos enfants, et certains adultes ou adolescents, n’auront pas toujours la réaction appropriée.

Nos enfants sont surexposés à la pornographie, de plus en plus tôt, et à la violence (y compris numérique) de plus en plus grande et fréquente, les deux étant de plus en plus banalisées.
Ils avaient accès à la TV; ils ont désormais le téléphone, l’ipad, l’ordinateur, le casque virtuel. Ce qui multiplie le potentiel d’exposition.

Et qui dit exposition, dit conséquences : leur cerveau est touché. Des images marquent l’inconscient et ne disparaitront pas. On banalise chez eux la pornographie, la violence, la bêtise. On en rit, on la cautionne.

Que faire ?

Refuser, boycotter et expliquer pourquoi on se détourne de la source néfaste. Et agir en contre-partie. On ne va pas voir le dernier film violent à la mode au cinéma et à la place on va faire du vélo ou courir dans la forêt. C’est une affaire de tous les jours. Comme pour la nourriture, il faut résister jour après jour à ce qui est néfaste à notre santé. On vide son frigo des mauvais ingrédients et on les remplacer par des produits frais et sains.

Faites la liste de ce qui gène et plombe votre cerveau (et celui de vos enfants ou famille) et en face de chaque élément trouvez des parades.

Par exemple :

  • Ipad et jeux vidéos = abaisser le temps d’utilisation quotidien en le notant, chercher des applications plus cool et supprimer les autres
  • Fatigue : de façon générale, baisser l’intensité du son des relais audio (TV, ordi, téléphone et radio)
  • Abaisser la fatigue des yeux par des utilitaires de filtres bleus
  • Messages négatifs : éviter les chaines de télévision et les radios avec publicité et rabâchage négatifs, préférez lire des journaux, avec un minimum de publicités
  • Prendre l’habitude de refuser le NEGATIF et s’orienter vers son contraire
  • Ambiance : réduire les lieux de manifestations bruyantes (restaurant, salle de spectacle) où l’on doit crier pour parler à son voisin ou mettre des boules quies et préférez les spectacles en plein air
  • Respiration : oxygéner vous. Il n’y a pas d’overdose d’oxygène possible
  • Idem pour l’eau : Buvez, buvez, buvez, sans modération
  • Bouger, même dans votre salon, vous pouvez faire des étirements

Rapidement vous constaterez combien vous gagnez en confort et qualité de vie. Et cela se répercute sur votre entourage social.

Si besoin, Murielle est coach mental et peut vous guider vers le mieux-être.

 

 

 

 

Intuition (suite)

suite et fin du post précédent…

Quelques mois, – peut-être années, qui sait – plus tard, de nouveau, Benjamin, qui a une bonne santé, déclenche des plaques rouges sur son corps.

Comme lors du précédent épisode, c’est subit. Mais la maman possède désormais de l’expérience, même plus : de la mémoire de l’expérience passée; et elle engage un scan interne des événements.

Son intuition lui dit qu’il doit y avoir un ou plusieurs facteurs déclencheurs.

Après réflexions et spéculations, elle finit par trouver le point commun : le jour précédent l’apparition des plaques rouges, Benjamin portait à chaque fois un vêtement noir, NEUF. C’est-à-dire qu’il n’avait pas été lavé de sa teinture couleur noire que la peau de Benjamin n’accepte pas.

L’intuition de la maman avait permis d’aboutir au diagnostic et d’éviter le même événement à tout jamais.

Et vous savez-vous ce qu’est l’intuition ? La ressentez-vous ? Si oui, qu’en faites-vous ?

Dans le cadre des accompagnements de gestion mentale que je propose, j’aborde cette notion inhérente à l’être humain, peu connue et pourtant si essentielle. J’ai découvert cette notion il y a 2 ans dans la lecture d’un livre portant sur la façon dont des malades du cancer avaient géré leur guérison.
Puis j’ai creusé le sujet grâce à Henri Poincaré, un grand homme français, qui l’a découverte au XIXe siècle.

L’intuition est en chacun de nous, (et donc en gestation chez les enfants !)

Cinq clés mentales anti-covid pour les enfants

Depuis que je coache quelques personnes (adultes et enfants) ayant besoin d’un accompagnement de leur mental dans un cadre précis (sport, management ou régime alimentaire), je prends conscience de combien nous en avons tous besoin, petits et grands. Et encore plus depuis ces quelques mois marqués par une pandémie mondiale.

Alors voici cinq clés essentielles que je propose aux enfants en tout premier lieu. Ils peuvent les répéter, les afficher dans leur chambre, les illustrer, pour se les approprier.

ESTIME DE SOI
« Je suis mieux et plus que ce que je fais, ce que je dis, ce qui m’arrive ».
Les enfants, humain en plein construction, font des erreurs, disent des bêtises, déclenchent des événements. Souvent ils risquent de s’identifier à tout ceci, ce qui n’est pas le cas puisque nous sommes plus que la somme de nos actes et pensées.

CONCENTRATION
« Je sais me concentrer, je respire et regarde fixement une photo que j’aime durant 2 minutes. »
Les enfants ont un pouvoir de concentration inné. Seulement ce n’est pas sur ce que les adultes souhaitent, quand et comment ils le souhaitent. Alors ils mettent dans la tête des enfants qu’ils ne savent pas se concentrer ce qui est faux.

CONSCIENCE DE SOI
« Je reçois de l’énergie des beautés de l’Univers. »
L’énergie est la base de l’Univers qui se transmet à travers les cellules vivantes ou non.

CONFIANCE EN SOI ET DANS L’UNIVERS
« Cela aussi passera. »
Rien n’est immuable dans l’Univers, ni dans son histoire. On explique à l’enfant, pourquoi se souvenir que les mauvais moments et événements se terminent tôt ou tard, est vital à son mental.

PROJECTION DE SOI
« Je reste dans l’action qui me fait du bien. »
Rester dans l’action positive permet de ne pas sombrer dans la fatalité, le désespoir… Etre actif c’est se bouger physiquement et psychologiquement car nous sommes un tout. D’où le bienfait du sport bienveillant que nous pouvons proposer aux enfants.

Murielle LEFEBVRE, formatrice et coach mental

Un mauvais geste et tout change !

  (photo personnelle non liée à l’article ci-dessous)

Cette nuit, le grand tennisman M. Djokovic a été disqualifié à cause d’un geste de frustration lors d’un match de l’US OPEN.
Et alors ? me direz-vous.  Eh bien ce geste, d’envoyer une balle derrière lui de colère, a eu pour conséquence de blesser une arbitre qui a reçu la balle dans la gorge !

Il y avait très très peu de chance pour que cela arrive, mais c’est arrivé.

Cela me donne l’occasion d’illustrer plusieurs faits :

1) les grands sportifs sont sous pression, plus grande peut-être que les autres, mais ils le sont quoiqu’ils fassent. D’où la nécessité d’être coaché mentalement quelque soit son niveau.

2) tout geste a une conséquence, sur soi, sur les autres. Et cela peut être négatif. Et même un grand joueur comme Djoko n’effacera pas ce qui est arrivé.

3) notre mental est ce qui nous gouverne, qu’on l’accepte ou non (attention je ne parle pas des émotions, sous-ensemble, du mental).

Rappelons à chacun que nos actes déclenchent des émotions, des faits, des réactions, chez nous et chez les autres et que l’inverse est vrai également  : les faits, les réactions, les émotions déclenchent nos actes.

Le coaching mental parental aide les parents à prendre conscience de cela et cela déteint positivement sur leurs enfants puis sur tout le monde.
Le coaching mental des éducateurs les aide à garder confiance dans leurs compétences, faire grandir leur estime et leur permet de mettre en place des parades à ce qui fait fléchir leur mental.

Je peux vous accompagner dans cette direction

Murielle Lefebvre

 

 

 

Qu’est-ce que le CARE ?

Prends soin de soi si on prend soin des autres.

Tous les professionnels ayant un contact humain relatif au soin (Care dit-on actuellement) ont besoin d’un accompagnement psychologique et mental. Attention, le terme soin, n’a rien à voir avec l’action de « soigner la plaie » d’un enfant tombé de vélo par exemple, il s’agit d’un ensemble d’actes plus larges dirigés vers une personne ou un groupe de personnes envers lesquels on a de la sollicitude.

Quand on soigne un individu, il faut nous-même être en bonne santé psychologique et mentale, sinon le soin en pâtit d’une part et ne prenant pas soin de nous on risque le désastre pour nous aussi.

Prendre soin de soi c’est simple en somme : respecter les règles d’hygiène de vie (nourriture, sommeil, exercices physiques,  relations saines).  Prendre soin des autres, c’est moins simple car cela demande de l’écoute, de l’observation, une prise de distance émotionnelle, de la patience, de la compréhension.

Murielle Lefebvre propose du soin aux directeurs d’école, aux éducateurs, aux parents, car elle est elle-mêmes coachée pour pouvoir le faire. Vous aussi recevez du soin pour pouvoir en donner ! Prenez contact et prévoyons ensemble le soin qui vous conviendra. Cliquez ici

 

Coaching mental pour éducateur et directeur en besoin de ressources et d’énergie nouvelle

Murielle, formée au coaching mental, propose un accompagnement aux éducateurs et aux directeurs d’école privée.

Le confinement a eu sur chacun un impact psychologique fort. Certains en ont retiré du positif, un espoir nouveau, une dynamique active, d’autres en revanche ont subi de plein fouet cette crise et ne parviennent plus à voir comment ils vont passer ce cap.

Durant 3 mois minimum, vous cheminerez selon un cadre et un plan d’accompagnement personnalisé décidé ensemble.

La méthode développée par Murielle est articulée selon 4 pôles explorés avec chaque individu. Elle se met  en place durant des sessions d’entretien à distance d’une heure par semaine (ou 2 semaines).

Les outils utilisés sont ceux du coaching mental auxquels Murielle ajoute ses outils personnels comme la posture des 5S.

Venez vite vous soulager et

retrouver de la sérénité avant de repartir rempli d’énergie, de joie et d’espoir !

 

L’accompagnement coûte 60€ TTC de l’heure.

Pour toute information remplissez le formulaire ci-dessous.